In questo tutorial dedicato alla Pincha Mayurasana (verticale sugli avambracci), lavoriamo su forza delle spalle, stabilità del core e consapevolezza del corpo nello spazio. Fay ti guiderà passo dopo passo con esercizi preparatori, attivazioni mirate e consigli tecnici per costruire la posizione in modo sicuro e progressivo. Pincha non è solo una verticale: è un atto di fiducia, centratura e presenza. Perfetto se vuoi superare la paura di cadere e sentirti più stabile – sul tappetino e nella vita.