Hatha yoga – Raggiungi Eka Pada Koundinyasana
Lezione di hatha yoga con propedeutica per Eka Pada Koundinyasana, una posizione Yoga avanzata di equilibrio sulle braccia, caratterizzata da una intensa torsione e dal mantenimento del corpo sospeso parallelo al suolo.
Richiede forza nel core, nelle braccia e nelle spalle, unita ad apertura delle anche.
Viene definita "spaccata volante" per la sua forma elegante.
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