“Ritrova la tua energia” è un percorso rigenerante composto da 12 lezioni, suddivise in 3 moduli tematici dedicati a Yoga, Pilates e Meditazione.
È pensato per chi sente il bisogno di ritrovare equilibrio, forza interiore e vitalità nel corpo e nella mente.

Ogni modulo è studiato per accompagnarti con gradualità:

• Lo Yoga ti aiuterà a sciogliere le tensioni, migliorare la flessibilità e ritrovare il contatto con il respiro.

• Il Pilates rafforzerà la tua struttura fisica, con particolare attenzione al core, alla postura e alla consapevolezza del movimento.

• La Meditazione infine ti guiderà in uno spazio di quiete interiore, dove potrai rallentare, centrarti e rigenerarti profondamente.

Attraverso questi tre approcci complementari, potrai riscoprire un’energia più stabile e autentica, da portare nella tua quotidianità.