La flessibilità non è solo andare più in profondità nelle posizioni, ma trovare un equilibrio tra forza e morbidezza. Per questo è fondamentale preparare il corpo con un riscaldamento consapevole. In questa pratica ci concentreremo su fianchi e petto: aree che spesso custodiscono tensioni ed emozioni non espresse. Ci lasceremo guidare dall’elemento acqua, che ci invita a muoverci in modo fluido, continuo, in ascolto del respiro. Perché la vera flessibilità nasce quando riusciamo a trovare forza nella morbidezza e morbidezza nella forza.